高齢者のおでかけはどこがおすすめ？都内でゆったりできる場所

シニア割があっても、人が多いところはちょっと…という人も多いのではないでしょうか。

しかし、外に出ることでリフレッシュできたり、人と話すなどのコミュニケーションをとることも大事ですよね。

ここからは、シニアの方にも楽しめる都内近郊のスポットをご紹介します。

高齢者が都内でゆったりできるおすすめスポット

そのような中でも、ちょっと「ほっ」とできるような、楽しめるおすすめスポットをご紹介します。

①指人形笑吉

東京の下町にある「指人形笑吉」さんは、おじいさん・おばあさんをメインに表情豊かな指人形劇が見られます。

さまざまなテレビでも取り上げられていますが、思わず笑ってしまうのでおすすめです。

路線	駅名	所要時間
東京メトロ　千代田線	千駄木	徒歩約2分
JR	日暮里	徒歩約10分

②7本指のピアニスト　西川悟平トーク＆ピアノコンサート

パラリンピックでもピアノ演奏された、西川悟平さん。

ピアノだけではなく、何度聞いても笑えて元気をもらえるトークも必聴です！

シニア層の常連の方も多いので、ぜひ一度行ってみてください。

全国各地でもありますが、『銀座7thスタジオ』では、定期的に開催されています。

昼間にもやっているので、『夜遅くに外出したくない』という人にもおすすめです。

▶西川悟平さんの公式HPはこちら

路線	駅名	出口	所要時間
JR山手線・京浜東北線	新橋	銀座口	徒歩約6分
東京メトロ　銀座線・都営浅草線	新橋	汐留口	徒歩約6分
ゆりかもめ	新橋	西口	徒歩約6分
東京メトロ　銀座線・丸ノ内線・日比谷線	銀座	B6・B7	徒歩約9分
JR山手線・京浜東北線／東京メトロ有楽町線	有楽町		徒歩約10分

▶銀座7thスタジオの最寄り駅はどこ？わかりやすい行き方について

③おりがみ会館

子どもの頃に、折り紙で遊んだという人も多いのではないでしょうか。

テレビでもよく紹介されている『おりがみ会館』では、折り方を教わったりショッピングもできます。

路線	駅名	出口	所要時間
JR　中央線・総武線	御茶ノ水	御茶ノ水橋口・聖橋口	徒歩約7分

④韓国文化院

韓国や韓国文化に触れられる施設として、見学ができます。

ドラマでよくみる醤油やコチュジャンを入れる甕があったり、韓国の伝統建築様式なども見られて楽しめますよ。

「韓流エンタメショールーム」では、ドラマや音楽などのコンテンツの展示もありました。

韓国映画の上映会など、さまざまな楽しみ方ができるので韓流ファンなら、一度行ってみてはいかがでしょうか？

路線	駅名	所要時間
東京メトロ　丸ノ内線	四谷三丁目	徒歩約3分

▶韓流ドラマ見放題の動画サブスクは？おすすめサイト7選を比較！

韓国料理が食べられる四谷三丁目のお店

韓国文化院の近くには、韓国料理が食べられるお店が２店舗あります。

①妻家房

2Fがレストランで、１Fはキムチ類や韓国のラーメンや雑貨なども購入できます。

妻家房の公式HPはこちらから

②とんちゃん　四谷店

サムギョプサルの専門店です。

とんちゃんの公式HPはこちらから

⑤しながわ水族館

じっくり、ゆっくり見られる水族館という印象です。

海中トンネルでは、頭上を多数の魚が泳ぎまわっていたり、ペンギンやアザラシは間近で見られました。

路線	駅名	出口	所要時間
京浜急行	大森海岸		徒歩約8分
JR京浜東北線	大井町	中央改札口（アトレ口）	東口バスロータリー 6番乗り場から無料送迎バス（約15分）
東急大井町線／りんかい線	大井町	A1	東口バスロータリー 6番乗り場から無料送迎バス（約15分）

▶アクセス情報はこちらも参考にしてください

⑥数学体験館

理数系が得意な人は楽しめるかも！？

無料で楽しめるのと、ワークショップや東京理科大学の学生が案内してくれることもあります。

路線	駅名	所要時間
東京メトロ　有楽町線・東西線・南北線	飯田橋	徒歩約5分

・花の名所

四季のある日本ならではの楽しみとして、梅、桜、新緑、紅葉など花や植物など見るのはいかがでしょうか。

公共交通機関で見に行ける、関東近郊のおすすめスポットについての記事もご参照ください。

【2025年版・東京＆埼玉】桜まつり＆花見の名所おすすめ30選

【2025年版・関東】梅まつり＆梅の名所おすすめ39選

ゆったり過ごせる飲食店

そんなシニアの方に、ゆったり過ごせるおすすめのお店をご紹介します。

⑦羽二重団子（日暮里）

夏目漱石や正岡子規などの文学作品にも登場する『羽二重団子』のお店は、日暮里に本店と駅前店があります。

店内でいただくのもよし、持ち帰りやオンラインでも購入できます。

路線	駅名	出口	所要時間
JR、京成電鉄、日暮里舎人ライナー	日暮里	東口	徒歩3分

⑧築地本願寺カフェTsumugi（築地）

和カフェとして、季節の日本茶や日本茶のハーブティーが楽しめます。

ほかにもスイーツや、体に良さそうなお膳メニューもありました。

訪れたのは、「築地本願寺カフェ　Tsumugi はなれ 月島店」ですが、他にも店舗が複数あります。

『べっぴん茶』は、いくつも種類があって「アクティブ」というメニューを飲んでみました。

ほうじ茶、エキナセア、マリーゴールド、小豆がブレンドされたハーブティーです。

『季節のお茶』として、「はちみつ林檎とカモミールの煎茶」は、甘すぎず飲みやすかったです。

持ち帰りや贈答品も販売していて、塩豆大福を買って帰りました。

路線	駅名	所要時間
東京メトロ有楽町線、大江戸線	月島	徒歩約2分

⑨角川食堂（東所沢駅）

ところざわサクラタウンには、角川食堂のほか、Kado Cafeもあります。

食事の前後に、角川武蔵野ミュージアムを見たりして、ゆったり過ごせます。

路線	駅名	所要時間
JR　武蔵野線	東所沢	徒歩約10分

公式HPはこちらから

アクティブシニアの活動＆活躍の場

日本は高齢化社会になっていますが、文字通り、アクティブに仕事や趣味を楽しんでいるシニアも多くいます。

新たに何かを始めるにあたり、趣味を活かしたい、または健康維持や社会との繋がりを持ちたいなど人によってさまざまですよね。

自分のライフスタイルや、目的に合うことを選ぶのが大切です。

・趣味／カルチャーセンター

故・中島啓江さんが立ち上げた合唱サークル「スマイル合唱団」。

現在は安田祥子さんが応援団長を務めていて、歌うことが好きなシニアにおすすめです。

プロの音楽家から直接指導も受けられ、見学や無料体験会もあるので興味のある方は一度訪れてみてはいかがでしょうか。

スマイル合唱団の公式HPはこちらから

NHKカルチャーセンターでは、満70歳以上の方の入会金が無料です。

▶NHKカルチャーセンター　公式HPはこちらから

・ボランティア

さまざまなボランティア募集がありますが、東京国立博物館など博物館や美術館で活動しているシニアが多くいます。

お気に入りの場所があれば、ボランティアなどで関われるか、調べてみてはいかがでしょうか。

▶activo

美術館	ボランティア名
東京国立近代美術館	ガイドスタッフ
世田谷美術館	鑑賞リーダー
国立新美術館	サポート・スタッフ
国立科学博物館	かはくボランティア
国営武蔵丘陵森林公園	山野草ボランティア、植物園ボランティア、ほか
埼玉県立　歴史と民族の博物館	博物館ボランティア
神奈川県立　生命の星・地球博物館	博物館ボランティア
千葉県立中央博物館	展示室ボランティア、生態園パートナー、ほか

・運動

無理なく適度な運動をすることも必要ですよね。

スポーツジムによっては、シニア割があるところもあります。

ジムといっても、水泳のプログラムもあったりするので、できそうな運動から始めてみてはいかがでしょうか。

快適な衣類を身につける

元気で外出する際には、快適な衣類や靴を選ぶことも重要なポイントです。

完全に悩みを解消するのは、難しいですが、少しでも負担が軽減されるようなアイテムをご紹介します。

・履きやすい靴

スポーツだけではなく、外出する際にも歩きやすい靴を履くことは大事なポイントです。

脱ぎ履きしやすい靴を選んで、体への負担を軽減して外出を楽しみましょう！

【アサヒシューズ】

【アサヒシューズ】は、ひざや足にやさしい靴から、履きやすい＆履かせやすい靴などシニアに嬉しいラインナップがあります。

MIREYA TOKYO公社サイト

手を使わずに1秒で履けるスニーカーLAQUN（ラクーン）は、メッシュ素材で軽量スニーカーです。

靴ベラもいらず、建ったまま履けるのでラクチン！

【Joya】

世界累計販売300万足突破！膝腰に驚くほどやさしいやわらかい履き心地の靴【Joya】

・ウエア

綿100％の肌にやさしい暖かインナーを着ることで、気持ちもリラックするのではいでしょうか。

外出する際、旅行にいくときは快適な衣類を身につけたいものです。

専門サービスを利用する

高齢化社会まっしぐらの日本において、「できるだけアクティブシニアでいつづけたい」と思っている方も多いはず。

・食事の宅配

ベネッセのおうちごはんは、①バランス健康食　②たんぱく・塩分調整食　③冷凍やわらか食などがあります。

※価格：メニューによって6食で5,520円（税込）～3,890円（税込）

専門医・管理栄養士監修！Dr.つるかめキッチンは、専門医や管理栄養士が監修した国内生産の宅配食です。

・集音器

立体集音器【みみ太郎】は、『家族のだんらんを取り戻す』のがポリシー。

補聴器とは異なりますが、集音器でも、「立体集音器」として自然な聞こえができるとされています。

・オーダーメイド介護サービス

オーダーメイド介護サービス【イチロウ】は、専用アプリで予約が可能です。

介護保険の適用外となる、介護や生活支援等を、オーダーメイドでサポートしてくれます。

外出したくないときは

自宅で楽しめることが、なかなか思いつかない…という場合の参考にしてください。

・脳トレ

家にいるとき、ただテレビをながめているだけという時間もよいですが、ちょっと頭の体操はいかがでしょうか？

フランスの脳トレ「カタミノ」は、3歳から99歳まで遊べます。

・映画や動画を楽しむ

動画配信サービスが豊富に提供されているので、自宅でゆっくり好きな作品が楽しめます。

サービス名	月額料金	無料お試し
U-NEXT	￥2,189
Hulu	￥1,026
Hulu | Disney+ セットプラン	プレミアムセットプラン￥1,740 スタンダードセットプラン￥1,490
Amazon Prime Video	￥600　※年間プラン￥5,900（月額約￥491）
ABEMAプレミアム	￥960

・通信講座で学ぶ

通信講座は、動画で学べるもの、スマホで受講できるものなど、さまざまあります。

いくつになっても、勉強を始めるのに遅くありません！

講座名	カテゴリー	講座	概要	スマホ受講
ユーキャンの全講座一覧	・法律 ・ビジネス ・教養　他	150以上	学習サポートも充実。仕事や趣味などさまざまな講座あり。
SMART合格対策講座	・法律関係 ・ＩＴ・技術 ・就職対策　他	カテゴリー数：8 講座数：39	国家資格や資格取得を目指す
スキンケアスペシャリスト資格取得講座	・食・フード・料理系講座 ・美容・健康系講座 ・趣味・実用系講座　他	カテゴリー数：4 講座数：62	スポーツフードやスキンケアなど、前向きな女性向けの講座が多数
資格を簡単に取得できる人気の通信講座【SARAスクール】	・心理学・カウンセラー ・食・パティシエ・スイーツ　他	カテゴリー数：15 講座数：290以上	在宅でも資格取得できる女性向けの講座
楽しくしっかり身に付ける韓国語レッスン【K-Franc】	韓国語	―	マンツーマンレッスン

・音楽をたのしむ

自宅でゆっくり、音楽を楽しむのはいかがでしょうか。

CDやレコードを聴くのもよし、楽器を演奏するのもよし。

TOWER RECORDS ONLINE

まとめ：高齢者向け都内でゆったりくつろげるおすすめな場所

人が多い場所が苦手な方や、ちょっとゆっくりしたい、と思った際に気軽に行けるスポットをご紹介しました。

シニアの方にも、行きたい場所があれば、どんどん外出していただきたいです。

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